ゴールデンウィークをAIで乗り切る！三姉妹ママが実践する5つのラク技

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もうすぐゴールデンウィーク。「毎日どこ連れて行こう」「雨の日どうしよう」「ご飯何作ろう」……今から頭を抱えているママ、いませんか？

こんにちは、三姉妹ママのネコアシです！

我が家には5歳・8歳・11歳の三姉妹がいます。3人とも元気いっぱいなので、GWは「楽しい連休」というより「体力と気力の消耗戦」と言っても過言ではなくて（笑）。この記事では、そんな私が最近試してみたAIを使ってゴールデンウィークをラクにする5つの方法をご紹介します。準備に時間をかけたくないズボラなママに、ぜひ読んでほしい内容です。

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①献立10日分をAIにまるごと作ってもらう

GW中の「今日のご飯どうしよう」が地味につらい

ゴールデンウィークって、お昼ごはんの用意が増えるんですよね。学校や園のある平日は昼食を作らなくていいのに、連休中は朝・昼・晩と3食フル稼働。これが地味〜にしんどいんです。

私の場合、GW前にChatGPTにこうお願いしました。「5〜11歳の子ども3人の家族のゴールデンウィーク10日間の献立を考えて。食費節約重視、なるべく作り置きできるもの、子どもが好きなメニュー多めで」。そうしたら、10日分の朝・昼・晩の献立表をさらっと出してくれたんです。しかも「木曜日は前日のカレーをカレーうどんにアレンジ」など、食材の使い回しまで考えてくれて。自分ではここまで整理できなかったな…と正直驚きました。

AIへの上手な頼み方のコツ

✓ 家族構成と年齢を伝える
✓ 食費の予算を伝える（「週1万円以内で」など）
✓ 苦手な食材や食べられないものを伝える
✓ 「作り置き可能なものを多く」「子どもが好きな和食中心で」など条件を加える

②おでかけ計画はAIに「たたき台」を出してもらう

「どこ行くか問題」を一人で考えない

GWのおでかけ先って、毎年悩みませんか。どこも混んでるし、子どもの「行きたい！」がバラバラで収拾がつかないし（笑）。我が家は今年、AIにこう相談してみました。「関西在住、5〜11歳の女の子3人。ゴールデンウィーク中、子ども連れで楽しめるお出かけ先を教えて。交通費含め1日1万円以内で」。返ってきた候補の中から穴場スポットを見つけて、計画を立てられました。

事前Q&AでGW当日の「どうしよう」を減らす

✓ 「○○公園って子ども連れで楽しめる？混み具合はどう？」
✓ 「雨になったときの代替プランを3つ教えて」
✓ 「近くでランチできる、子ども連れに優しいお店を探して」

③雨の日の子どものお楽しみをAIで準備しておく

GW中の雨の日こそ「ちゃんと準備」が必要

毎年困るのが雨の日の過ごし方。今年は早めにAIに聞いてみました。「小学生と幼児が一緒に楽しめる、雨の日のおうち遊び10選を教えて。100均の材料でできるものが嬉しい」。紙コップ工作・新聞紙ボウリングなどが出てきて、実際に一番盛り上がったのは「段ボール迷路を一緒に作る」でした。ハサミとガムテープさえあれば、子どもが喜んで1時間以上遊んでくれましたよ（笑）。